拉伸運動可以減肥嗎

2019年07月12日/ 健康

  1、拉伸運動可以減肥嗎


  拉伸運動可以減肥,因為拉伸運動不僅可以燃燒脂肪還能更好的幫助其他運動,是減肥前必做的鍛煉。在收緊和拉伸的同時,張力會讓五髒六腑得到力量。由於不規律進食而產生壓力和壓力的胃也可以獲得舒適的按摩。  在下半身臀部和大腿兩者之間的脂肪是相對較難減的,你需要不斷地伸展,幫助血液循環和脂肪分解,創造肌肉的彈性,從而消除這區域的肥胖。伸展能減肥嗎?

想親身體驗unique beauty好唔好?首次試做以$680就能體驗全面及眼部,而且不限發數,更可以單次收費,不怕會被hard sell,詳情可到Unique Beauty的Facebook Page查詢喔!

  2、拉伸運動包括什么


  拉伸主要分為主動拉伸和被動拉伸。所謂的主動伸展指的是主要依靠收縮肌肉而不是其他外力來將運動保持在某個位置的力。因此,主動拉伸稱為靜態站立 - 主動拉伸。主動拉伸的優點是它增加了運動的靈活性和收縮肌肉的強度。例如,單腿站立,將另一條腿上舉,保持此姿勢不動就是一個很標准的主動拉伸。

自問一向有水腫問題,所以面型長時間保持圓圓,不過完成療程後,效果非常明顯,輪廓不但變得立體,就連雙下巴亦收緊了,面型看起來更「V」,虎紋亦減淡了不少,肌膚滑滑的,能無痛地做到hifu功效,瘦面同提升面部輪廓效果令人非常滿意。

  在進行主動拉伸的時候需要注意的是,主動拉伸很難保持的,在正常的情況下進行主動拉伸的姿勢是很難保持到30秒的,所以一般的主動拉伸姿勢保持10-15秒鍾就可以了,不需要太長的時間。


  所謂被動拉伸是指利用自身的重量或設備來保持一定的拉伸位置。例如,抬起雙腿,然後在手的幫助下保持一定的姿勢,或者在台階上保持一定的姿勢。

好多人都冇留意到纖體減肥其實要由根本做起,想修身之餘又想好好養生?唔洗煩啦,unique beauty瓷溫養生療法舒服又有效用,如果大家有興趣既都一齊去感受下啦。

  被動性拉伸是一種緩慢的、放松性的拉伸,而且還可以期待降低神經和肌肉興奮性的作用,是一種在運動結束後放松時可以采用的一種良好的方法。


相關文章:


踩鵝卵石能減肥嗎


快走能減掉哪裏的脂肪


如何在腹部肌肉減肥不會影響胃部


咖啡什么時候喝減肥


拉伸運動的好處



  
タグ :unique beauty


Posted by 時光輪回 at 18:23Comments(0)

亞健康是什么意思?

2019年03月14日/ 健康

  看一下慢性疲勞綜合征的表現:1、疲勞程度嚴重,病程持續幾個月以上,休息不能緩解;2、流感樣症狀,如低熱、肌痛、每周數次咽痛、頭痛、頸部或腋下淋巴結腫大、起病突然等;3、特有的神經精神症狀,如記憶力喪失、定向障礙、注意力不集中、理解力差,同時伴有睡眠障礙。女性患者月經期或月經期正常,少量或大量,腹痛,淡紅色或紫紅色,有血栓。

BioEm同其他同類產品比較有什麼分別,除是原裝正貨之外,還是香港唯一同時獲得香港大學、香港理工大學及香港科技大學的產品。

  在臨床實踐中,患者的發病不是急性發作,很少有流感樣症狀的患者,主要表現為疲勞、反複發作不寧疲勞或極度疲勞,伴有肌肉酸痛、睡眠障礙和一些神經精神症狀,如抑鬱、失憶、注意力不集中、休息。sness等等。

BioEm 是香港首間有專利,所以真係要買當然都係買同業正宗,正牌正貨,BioEm絕對係信心之選,BioEm有冇用? 答案呼之欲出啦。

  如何遠離亞健康?


  1、有規律地進行鍛煉:選擇自己喜歡的運動方式,運動量的多少根據自我監測包括:自我感覺,運動後全身舒服、精力充沛、食欲增加、睡眠良好、略有疲勞感,但休息一夜,疲勞消失,表明運動適量。自測脈搏:每次運動後最大心率不超過年齡+100次,而且能夠在5-10分鍾內降至100次/分以內,在運動後(4~6周)隨心髒功能增強,每分鍾心率逐漸下降3~10次。

除了常用的潔手防疫噴霧,還有阻止空氣傳播細菌病毒的空氣消毒淨化液及BioEmAir Guard空氣寶,更長效維持室內空氣安全。

  一般人群膳食指南10條內容是:食物多樣,穀類為主,粗細搭配;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉;減少烹調油用量,吃清淡少鹽膳食;食不過量,天天運動,保持健康體重;三餐分配要合理,零食要適當;每天足量飲水,合理選擇飲料;如飲酒應限量;吃新鮮衛生的食物。

BioEm的AirGuard 空氣寶可極速淨化,將室內空氣質素(IAQ)提升至卓越級別。

  4、維持適當體重:體重指數(BMI)=體重(kg)/身高2 (m),保持在19-23是適合的;腰圍/臀圍:男性 0.9; 女性 0.8。


相關文章:


夏季預防疾病小常識有哪些


精神錯亂是一種嚴重的混亂狀態


為什么喝太熱的水可能會致癌?


吃鹽過多,當心身體出現這些變化


清晨醒來是各種疾病的信號被揭示的時刻



  
タグ :BioEm


Posted by 時光輪回 at 16:24Comments(0)

中藥如何保持健康

2018年11月22日/ 健康

  中藥如何保持健康,我們從身邊做起,從飲食開始,我們通常吃花椰菜是一種很好的抗氧化抗癌微量元素,經常食用可以減少乳腺癌、直腸癌和胃癌。據專家研究,在蔬菜總量中,花椰菜和大白菜的抗癌效果最好。花椰菜含有最豐富的類黃酮類蔬菜之一,它是保護身體免受疾病侵害的一種元素,是一種血管清道夫,因此可以降低患心髒病和中風的風險。有些人的皮膚很脆弱,會出現一個小碰傷,這是由於身體缺乏維生素K,添加維生素K,最好的方法是吃花椰菜,吃西蘭花可以增強血管壁,提高肝髒解毒能力,而且還可以提高身體的抗病能力,預防感冒和壞血病的發生。

阿佘話手上呢款田原香滴雞精好處係好味道,好似湯咁,唔似以前誤以為飲雞精係好腥好難飲,仲有十幾種味道,啱晒一眾女仕們同健康一族!

  西蘭花營養豐富,但種植時可能需要一些殺蟲劑才能長得更好、更大。所以在吃之前,你可以把切好的花椰菜在鹽水裏浸泡幾分鍾,然後使用它。這可以幫助去除西蘭花中的殘留農藥。

田原香滴雞精於香港、台灣、新加坡均設有門市,深受各地人士歡迎。

  滋陰解毒方


  材料:250克綠花椰菜,50克真菌,少許菊花,適量石糖。方法:先將真菌浸泡1小時後膨脹,洗淨花椰菜後切成小塊,將所有原料放入鍋中,加入適量水煮沸。經過半個小時的文化烹飪,你可以關掉暖氣,等待涼水的到來。處方可以解決胃熱口苦的舌頭幹燥、嗓子發幹、頭痛症狀的紅色。

如果成日都要去買藥材又要煲又要洗真係未必有時間!而自己就最鍾意就是飲湯,我就找了滴雞精孕婦的時候可以喝的,因為嗰時成日都不適又想嘔,胃口好差。所以滴雞精飲完后幫我袪痰同開胃,消化好就可以吸收到營養,自然精神同體力都好啲,肚入面個BB又可以吸收到營養,又有安神作用!

  益氣止咳方


  成份:花椰菜200克、百合100克、杏仁50克、冬蟲夏草10克。所有的配料洗完後,加入適量的水煮湯,鍋前可放入兩個雞蛋,煮沸,加入調味酒即可食用。因為肺氣虛、痰氣虛、腰背痛等症狀引起的咳嗽可以吃本方。


相關文章:


吃得油膩有什么危害


如何降低血糖是許多人非常關心的問題


五種健康食療方子


多種中成藥適宜補氣健脾祛濕


簡單易做的冬瓜薏米糖水



  

Posted by 時光輪回 at 15:50Comments(0)

影響風濕性關節炎治療效果非常的多

2018年10月03日/ 健康


風濕性關節炎能治嗎


濕性關節炎是全身免疫性疾病,具有反複發作的特點,而且還會出現疼痛、肌肉疼痛、不規律性發熱、皮膚黏膜症狀、雷諾氏征、自身抗體血液指標異常等諸多不適感。作為日常生活中的常見疾病,風濕性關節炎是可以治療的,而且治療的方法比較多。但由於其治療效果受諸多因素的影響,所以不同風濕性患者治療效果存在很大的差異。


  影響風濕性關節炎治療效果非常的多,包括是否及時規范治療,選擇治療方法適合適合患者的病情、日常生活的護理保健工作是否到位、是否充分考慮患者的年齡、身體疾病等因素。因此要想盡可能的擺脫風濕性關節炎的危害,要結合各種治療方法的優缺點以及適應症,實現風濕性關節炎的規范治療。


  由於類風濕性關節炎發生與環境、細胞、病毒、遺傳、性激素及神經精神狀態等因素有很大關系,所以要注意排除身體是否有這些因素的疾病存在。同時,寒冷、潮濕、疲勞、營養不良、創傷、精神因素等也往往誘發風濕性關節炎,所以要注意保暖、避免勞累、營養均衡、遠離不良心裏精神情緒。


  內通過上面的介紹,想必很多朋友對風濕性關節炎能治嗎的問題有所了解。有關方面的專家提醒,風濕性關節炎治療是系統的工程,同時要注意方式方法,結合患者的病情,進而取得好的治療效果,降低減少複發的機率。

  
タグ :關節炎


Posted by 時光輪回 at 15:46Comments(0)

兒童中風濕熱的發病率較高

2018年09月20日/ 健康


春季氣候多變,忽冷忽熱,忽風忽雨,居住在擁擠、潮濕或營養不良的兒童中風濕熱的發病率較高。資料表明,風濕熱常見於5―15歲學齡兒童,而25歲之後或4歲之前初次發病者甚為少見。

年紀增長、家族遺傳、煙酒過多、缺乏運動、高脂飲食習慣等都是引起大腸癌的成因,透過改善生活習慣和留意早期大腸 癌 病徵,大腸癌是可以避免的,當出現血便、無故腹痛、大便習慣有變等,應立即求醫檢查,及早治療,長期存活率高達五成或以上。

  風濕熱是甲族溶血性鏈球菌咽部感染後的晚期繼發症,為急性發熱性疾病,表現特點為初期發熱咽痛,類似感冒,很難辨別,後來逐漸出現遊走性多發性關節炎、環形紅斑、皮下結節、舞蹈症等症狀時才被發現。這種病容易複發,往往會引起心髒損害及產生風濕性心髒病。


  風濕熱是由於溶血性鏈球菌在咽部感染後引起的變態反應性疾病。身體其它部位的感染不引起風濕熱,而且其發病不是發生於鏈球菌感染當時或剛剛病愈之後,而是發生於鏈球菌感染後2―3周。隨著社會經濟狀況的改善和人民生活水平的提高,以及青黴素的普及應用,風濕熱的發病率已逐漸下降。然而,由風濕熱所致的心髒瓣膜病仍然是一個重大醫療和社會問題。

大腸癌是香港常見癌症的首位,但不少人仍然擔心大腸鏡 檢查 醫院是否會帶來不適而錯過治療良機,其實大腸癌是唯一可以預防的癌症,只要透過檢查,及早發現及切除大腸瘜肉,便可避免變成癌症,所以定期接受檢查,是對付腸癌的最好方法。

  風濕熱發作前1―3周可有急性扁桃體炎、咽喉炎和上呼吸道感染,病人有發熱、咽痛、周身關節酸痛、乏力等表現,之後1―3周為臨床無症狀的靜止期。靜止期過後,病人再次出現發熱、咽痛、周身關節遊走性疼痛。由於個別兒童發熱不明顯,而以局部關節腫痛為主,容易誤診為骨科疾病。大約1/3以上的兒童患有各種皮疹,如環形紅斑、結節性紅斑、多形紅斑及皮下結節等。有的兒童還可表現為不協調、不自主、無目的性、木偶戲狀的肌肉動作,臨床稱之為舞蹈病。在風濕熱的過程中,兒童可有心率失常、心髒增大、心音改變,出現心髒雜音及心律失常等,提示已累及心髒,引起風濕性心髒炎。

大腸癌是香港常見癌症的首位,但不少人仍然擔心到醫院做大腸鏡檢查,會帶來不適而錯過治療良機,其實大腸癌是唯一可以預防的癌症,只要透過檢查,及早發現及切除大腸瘜肉,便可避免變成癌症,所以定期接受檢查,是對付腸癌的最好方法。

 

  
タグ :風濕熱


Posted by 時光輪回 at 13:28Comments(0)

體檢順序其實有講究的

2018年08月21日/ 健康


 為了了解我們的健康狀況,定期體檢是很有必要的。保健專家發現,現在去體檢的人越來越多,但不是所有人都了解體檢的注意事項。事實上,我們在體檢時,有很多細節問題都是需要注意的,如果沒有重視這些細節,你的體檢結果可能就會出現偏差。下文就介紹了體檢不能忽視的細節,一起來學習這些科學養生知識。

喜維肝heptral for liver fat含有活性氨基酸SAMe,經臨床實證,SAMe可補肝排毒及提高肝臟細胞抗氧化能力。

  拍胸片加拍一個側位 出錯等級:★★★★


  有一位女性來體檢,因為內衣的肩帶上有金屬扣,正好在胸口附近,導致拍胸片時出現陰影,體檢醫生於是懷疑是否是腫瘤或者炎症,嚇得這位體檢者出了一身冷汗。


  由於現在的常規體檢只是拍正位胸片(正面面對拍片機),一點小陰影都可能會讓體檢醫生提高警惕,懷疑是腫瘤。為了確診,醫生會建議體檢者去做複查,這樣的結果無形中會給體檢者帶來心理壓力。


  專家提醒:女性在做體檢時最好穿不帶金屬扣的內衣,如果早上忘了,那就在拍片前跟醫生說明一下內衣上有金屬扣,避免醫生對陰影產生懷疑。


  其實,解決這個問題有一個最好的辦法,那就是加拍一個側位的胸片,這樣醫生就能清楚地分辨是體內的陰影還是體外的陰影。

中醫養生法是近年深受關注的話題!不論中醫或西醫,都研製很多健康食品,尤其中醫調理的療程和副產品,更是大行其道!健康情報專區,邀請不同範疇的醫生,中西合璧,為你深入解開坊間的養生疑團,更會糾正不少流傳的誤解。

  女性晨起不要排尿 出錯等級:★★★


  婦科B超體檢是女性朋友最重視的體檢之一,這項檢查必須憋足了尿,但是由於普通的腹部B超(肝、脾、腎等)又必須得在空腹情況下做,所以為了不影響兩次B超的檢查結果,經常見到女性朋友們體檢時先空腹查完普通B超,再捧著杯子站在其它體檢隊伍中不停地灌水,等到“灌”得差不多了又去排一遍B超隊做婦科檢查。有時候從喝水到憋夠尿還有很長一段時間,所以比較麻煩。


  專家提醒:體檢順序其實挺有講究的,順序對了也可以避免一些數值的偏差。

  
タグ :體檢


Posted by 時光輪回 at 13:10Comments(0)

防治癌症的食物

2018年01月26日/ 健康


防治癌症的食物


1、防治癌症的蔬菜


1.1、菠菜


菠菜中含有多種抗氧化物,有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外,番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。


1.2、海帶


上榜理由:海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維,還含有微量元素碘。而科學家認為,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。


1.3、茭白


茭白、芹菜類食物富含纖維,食物進入腸道後,可加快其中食物殘渣的排空速度,縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間,促進膽汁酸的排泄,對預防大腸癌極為有效。


防治癌症的食物


1.4、菜花


由於蘿蔔中含有芥子油,它和蘿蔔中的酶能互相作用,具有促進胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化的功效。近年來,研究發現,蘿蔔因此也有助於抵抗胰腺癌。


1.5、蘆筍


上榜理由:蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一,含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分,對淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。



2、防治癌症的水果


2.1、獼猴桃


獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內致癌的“亞硝胺”生成的活性物質,因此具有良好的抗癌作用。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。


2.2、梨


能生津、潤燥、清熱、化痰,古代醫家多用之於食管癌、賁門癌和胃癌。由於梨裏所含的胡蘿蔔素、維C、維B2等都具有一定的防癌抗癌作用,所以梨適宜於鼻咽癌、喉癌、肺癌病人服食。


2.3、杏


適宜多種癌症病人食用。據研究,杏是維B17含量最豐富的果品,而維B17是極為有效的抗癌物質,對癌細胞具有殺滅作用。


2.4、葡萄


特別是葡萄皮中含有的花青素和白藜蘆醇都是天然抗氧化劑,也有抑癌功效,可抑制癌細胞惡變、破壞白血病細胞的複製能力。



3、防治癌症的食療


3.1、百合杏仁粥


肺癌患者亦可多喝百合粥、杏仁粥,可酌情選用水鴨、豬肺、白木耳等。體虛、舌質紅時可選用黑白木耳、蜂蜜。痰多、咳喘者可食用雪裏蕻、竹筍、大頭魚、蘿蔔、枇杷等。黃膿痰多時可食用生梨、柿子。


防治癌症的食物


3.2、鯉魚湯


肝癌患者可多進食牛奶,患者有黃疸時可食用鯉魚湯、苜蓿等;腹水時可選食冬瓜、萵苣、赤豆、鯉魚、西瓜等。


3.3、麥冬或絞股藍泡茶


鼻咽癌患者易出現口幹、口苦、乾咳等症狀,此類症狀屬體質偏虛熱,可選用西洋參燉鴨子、麥冬泡茶或絞股藍泡茶喝,也可以用滋補類燕窩燉蛋。



防治癌症如何飲食
1、限制動物脂肪。耶魯大學的一項調查發現攝入動物脂肪最多的婦女患非何傑金淋巴瘤的風險增加了70%。而那些攝入飽和動物脂肪最多的婦女風險增加了90%。因此,改吃低脂或無脂的乳品,用雞鴨魚

來代替牛肉或豬肉,並用橄欖油代替黃油。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。


2、增加粗纖維。食物中缺乏膳食纖維是近年來癌症患者增多的重要原因之一,要知道膳食纖維進入體內後,可刺激胃腸道蠕動,促進排便,減少腸道吸收致癌物,預防大腸癌。各種糧食本來都是膳食纖維的來源,但受到加工的影響,

加工越精細,膳食纖維損失越多。所以人們最好刻意吃點“粗”。


3、減少肉食。動物性食品會增加患癌幾率。飲食中富含動物性食品,會讓生育年齡延長9到10年,而生育年齡增長就會提高乳癌風險。


4、避免肥胖。避免體重過重或過輕,成年後要限制體重增幅不超過5kg,超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。



防治癌症不宜吃什麼
1、油膩食物


清淡的飲食是癌症患者的飲食原則,油膩的食物會導致消化功能紊亂,並影響我們的造血功能,因此日常飲食以蔬菜水果居多為佳。


防治癌症的食物


2、辛辣食物


做菜時也不能放這些調料。比如:辣椒、薑、胡椒、生蔥、生蒜等。辛辣發物,極易造成血熱妄行。


3、壯陽食物


比如:羊肉、狗肉、鵝肉、鴿子、麻雀等。許多動物體內含有激素。豬的脖子有甲狀腺,人吃了就要中毒。有些人說牛和雞,也屬於發物,尤其是雞屁股不能吃。身體需要微量元素及營養素維持健康,不過日常生活中未必可以吸收足夠。補充營養素例如微量元素、維他命、礦物質、植物營養素及女士最愛的抗氧化劑。


4、酒


高濃度酒還會造成口腔、食道、胃的慢性損傷。任何濃度的酒都會造成血熱。尤其是喝藥酒,更容易造成血熱妄行。西醫也認為酒精可以促進有毒物質的吸收,是一種促癌劑。


 

  


Posted by 時光輪回 at 17:44Comments(0)

水果、蔬菜和膳食纖維

2018年01月19日/ 健康

  最近有研究專案透露:速食店中的烤雞包含大量的叫做PhIP致癌化學物質。獨立的實驗室分析證明:所有在速食店買到的烤雞食品樣品都發現含有大量的PhIP。PhIP是一種化學物質,有提高乳腺癌、結腸癌、前列腺癌的風險,甚至少量食用也存在這種風險。PhIP已經被(美國)國家健康學會證明是一種致癌物質。普利膚軟膏可以消滅各種皮膚真菌感染症狀,包括體癬、股癬同汗斑等皮膚問題!


  PhIP是一類稱為雜環胺(HCAs)的致癌物質,存在在於烤肉中。PhIP和其他HCAs在雞身上並不存在,只有當動物肉經高溫烤煮時才產生。作為一種已知的誘變劑,HCAs可以直接與DNA結合,而引起其突變,這是癌症發生過程的第一步。


  PhIP僅僅是烤雞中的乳腺癌風險之一。在一個肯德基烤雞腿中,超過60%的卡路裏是脂肪卡路里。研究表明:脂肪攝入量較高的國家,特別是動物脂肪攝入量較高的國家,有較高的乳腺癌發病率。


  現在大家既然都知道了烤雞含大量的PhIP,會提高乳腺癌、結腸癌、前列腺癌的風險,那麼是不是該想想方法如何去預防它們呢?


  首先是,乳腺癌怎麼預防?


  1、避免過量吸煙(每天不得超過5支)和過量飲酒(每天不超過相當於半升的色酒)。


  2、每月自我觸摸乳房一次,稍有懷疑即請婦科醫生做檢查。


  3、遵守自然節律,避免用藥物催產。


  4、避免過量服用和長期服用一些可能造成致癌危險的藥,如抗抑鬱藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等。


  5、進行經常性的身體鍛煉。每週堅持4次體育鍛煉,患乳腺癌的危險可減少50%。體育鍛煉還可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。普利膚軟膏可以消滅各種皮膚真菌感染症狀,包括體癬、股癬同汗斑等皮膚問題!


  6、為限制荷爾蒙過量,一生不可常服避孕藥。建議開始性生活時使用避孕套,生一個孩子後最好用避孕工具。


  其次是,結腸癌怎麼預防?


  1、飲食調整


  雖然大腸癌有一定的遺傳傾向,但絕大多數散發性的大腸癌與環境因素,特別是飲食因素密切相關,對飲食干預,可以降低大腸癌的發病率。


  2、 與運動


  肥胖尤其是腹型肥胖是獨立的大腸癌的危險因素,體力活動過少是大腸癌的危險因素。體力活動可以影響結腸蠕動有利於糞便排出,從而達到預防大腸癌的作用。


  3、水果、蔬菜和膳食纖維


  纖維素能增加糞便量,稀釋結腸內的致癌劑,吸附膽汁酸鹽,從而能減少大腸癌的發生。因此在平時的飲食,應該儘量多攝入蔬菜、水果、纖維素,合理飲食,減少大腸癌的發生。


  4、能量攝入


  能量攝入與大腸癌發生有關。大部分的研究表明,總的能量攝入與大腸癌危險性有關系,無論攝入的能量是蛋白質、脂肪還是碳水化合物。減少能量的攝入有可能降低大腸癌的發病率。暗瘡粉刺,暗瘡護理、潔膚及保濕。用冰河泥活膚霸清除肌膚雜質及多餘油脂,時刻保持肌膚潔淨,當中的異葉鐵杉成份可以平衡肌膚狀態。


  最後是,前列腺癌怎麼預防?


  1、合理飲食


  據醫學研究表明,前列腺癌發生與膳食結構及使用頻率有密切關係。如高脂飲食是較公認的危險因素,飲用水含鈣高的地區,前列腺癌發病率也較高。因此,日常飲食中要多吃蔬菜和水果,以減少便秘的發生,降低前列腺出現充血的風險。


  另外還需注意的是,喝水時不要喝很多,在臨睡前儘量少喝水,以免憋尿而使充盈的膀胱壓迫前列腺。


  2、戒煙


  許多男性都有抽煙的習慣,可是據研究表明,煙草是前列腺癌另一重要危險因素。所以戒煙對於預防前列腺癌也是有幫助的。


  3、加強性教育


  性病在近年來成了高發疾病,這多少於性教育認知度不高有關系,尤其是淋病,尖銳濕疣等這些疾病,很有可能會引起前列腺癌。


  所以,樹立健康向上的性道德觀、節制性生活,且有穩定的性生活伴侶,這樣才能預防前列腺癌的發生。


  4、養成良好的生活規律


  這點是比較重要的,生活習慣不好的話會導致很對多疾病的發生,所以一定要生活規律,起居定時,每餐定量,這樣對前列腺具有保護作用。


  所以多飲水多排尿,通過尿液經常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出,以預防感染。能夠防止鈣質流失的食物主要有哪些呢?最常見的就是動物的骨質和軟骨類,通過熬煮以後,長期服用的話能夠補鈣。除了動物骨頭補鈣以外,還有一些水果,比如牛油果和牛奶等也可以補鈣。


  5、保持清潔


  男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加上陰部通風差,包皮過長、包莖等,容易藏汙納垢,局部細菌常會乘虛而入,若不及時注意會發生嚴重感染。所以平常做好清潔工作也是很重要的。

  


Posted by 時光輪回 at 18:55Comments(0)

陽光金果,魅麗金果

2016年07月12日/ 健康

  愛吃奇異果的“吃貨”們近期都在熱議剛剛上市的兩種圓頭金果,金黃色的果肉看似與以往尖尖的新西蘭黃金奇異果屬同一品種,觀察之下不難發現,新品種無論從外形、口感,還是營養密度上都有了嶄新的變化。其中一種外形渾圓飽滿,果皮薄透,果肉的汁液含量異常豐沛;另一種則形似橢圓,頂部還保留著小小的突出,擁有花蜜般的汁液和熱帶氣息十足的甜蜜感。據瞭解,這兩種水果屆的人氣新寵正是新西蘭佳沛奇異果歷經十四年精心培育,於今夏剛剛推出的全新黃金奇異果品種——陽光金果,魅麗金果。鈣片的補充對於每一個年齡段的人們來說都有不同的作用,對於嬰幼兒來說鈣質就是補充營養提高免疫力和促進骨骼的發展,對於青少年來說它的作用就是促進骨骼發育。


  外形上的變化不止讓圓滾滾的新成員看上去更加討喜,圓頭金果也更方便在漂洋過海的長途旅行中完整保存,降低運輸的損耗,不破壞大自然的渾然天成,使每一顆上架的小果實都保持著採摘時的漂亮模樣。


  除了外型上的變化,陽光金果、魅麗金果在口感上也有新的驚喜,其中,陽光金果格外水潤香甜,充沛的汁液蔓延到整個口腔,大口吃更能感受到果塊在唇齒間的爽滑柔順,馥鬱的甜香中帶著一絲清新的酸爽;而魅麗金果的口感則最接近原有的黃金奇異果,充滿熱帶水果的濃郁甘甜,甜蜜的同時又比原有的黃金奇異果更多汁,多層次的口感好像在吃一道高級甜品。普利膚軟膏可以消滅各種皮膚真菌感染症狀,包括體癬、股癬同汗斑等皮膚問題!


  新上市的魅麗金果,營養價值可達到同重量蘋果的8倍。


  在營養價值上,陽光金果和魅麗金果承襲了新西蘭奇異果一貫的優良傳統。在17種對人體重要的營養素的評比下,新西蘭奇異果是營養密度最高的水果之王,每顆綠奇異果的營養密度都能達到同重量下蘋果的6倍,而魅麗金果和陽光金果的營養密度更是達到了8倍和10倍,具有“以一抵十”的高營養效益;此外,新西蘭奇異果的VC含量能達到同重量下柳橙的2倍、西瓜的8倍;膳食纖維含量能達到同重量下香蕉的2倍,鳳梨的3倍;大量膳食纖維與奇異酵素的組合能有效增加腸道的順暢力,減少胃脹氣,加強對全腸道的保護,作為低升糖指數的優質水果,每一顆新西蘭奇異果經代謝後的真實熱量還不到一半。諸多好處集中在一顆小果實上,難怪長久以來,新西蘭奇異果都頂著“小果實大營養”的王者光環。滴雞精对孕婦或產後補身,病癒及手術後調理,常熬夜、多操勞,有壓力、未解決,都合用。


  新西蘭奇異果最適合體重管理者食用


  今夏許多城市不斷飆高溫,炙烤之下,都市客們要麼沒有胃口,飲食無力,要麼暴飲暴食,腸道不暢,而體重的驟減或驟增都是不健康的生活方式,容易造成身體的負擔,我們更應關注體重管理,科學的將體重控制在合理範疇內。想要達到理想體重,首先從“吃”上就要多選擇升糖指數低的食物、真實熱量低的食物,均衡攝入不同種類的水果和蔬菜,關注食物經代謝後的真實熱量,其次要經常攝入膳食纖維高的食物,含有天然酵素的果蔬更利於腸道順暢,加速體內代謝。新西蘭奇異果能同時符合這兩點要求,是最適宜體重管理者食用的水果。滴雞精就如傳統燉雞汁,取原雞之精華作為身體補充,容易下嚥也更快吸收,對身體虛弱者有裨益。

  


Posted by 時光輪回 at 11:11Comments(0)