鯽魚湯怎么做好吃

2019年09月16日/ 健康

  許多人發現魷魚湯時湯很苦。為什么?答:鯽魚湯發苦,第一,可能是把鯽魚的膽弄破了,第二可能是洗魚的時候沒有把魚腹腔內的黑薄膜搓洗掉,黑膜如不清洗幹淨,也是會帶苦味的。如果魚膽被打破,你可以用米酒,米醋或小蘇打塗抹魚,然後用自來水沖洗。或者用雪碧等檸檬味蘇打水處理,效果也很好。

自家製辣椒醬用心精製,在傳統配方上加上現代口味,嚴選優質且標榜高辣度的指天椒作主,更首創先河加入高質魚露作配,令「鮮」「辣」交融,製作出大受歡迎的火爆辣椒醬,適合一眾極度嗜辣人仕。

  酸菜鯽魚湯大全的實踐

  食材:活鯽魚400克,泡酸菜100克,熟火腿25克,冬筍25克,青菜心10克,蔥薑汁15克,鹽5克,味精1克,料酒10克,胡椒粉1克,奶湯1000克,植物油適量。

  練習:1。刮去鱗片,取出內髒,用水沖洗幹淨。在標記兩側用1.5厘米間隔的平行刀切割魚,並在沸水中輕微去除。2.將德國泡菜和青菜心髒洗淨,切成3厘米長的切片。將煮熟的火腿和冬筍分別切成碎片。3.在煎鍋中加入植物油,在40%熱時加入洋蔥薑汁、料酒、泡菜和冬筍略炒。4。加入牛奶湯和鯽魚,煮沸後在湯面上撒上泡沫,在中、小火上燉20分鍾。加入鹽、味精、胡椒粉和燉菜,直到配料嘗到味道。撒上火腿片。

  如何使鯽魚湯美味的技巧:1、鯽魚剃刀切刀時刀紋不宜太深。2.中、小火燉,保持湯沸滾動,但不要太激烈。3、鹽要稍晚加入。

  魚魚湯:豆芽和魚湯

  食材:活鯽魚400克,黃豆芽200克,蔥段10克、薑片5克,鹽5克,味精1克,料酒10克。奶湯500克,胡椒粉1克,芝麻油2克。植物油40克。

  做法:1。將魚從鱗片,痰和內髒刮掉,用清水沖洗,在魚的兩側雕刻平行刀,間距為1厘米,然後將其輕輕取出放入沸水中;將豆芽稍微煮沸至沸水中。2,將炒鍋放在火上,加入植物油,當魷魚稍微煎炸時燃燒至60%熱。加入蔥、薑片、奶粉、料酒、豆芽、1000g水,煮沸,撇除面條泡沫。4.蓋上蓋子,煮至湯呈乳白色,挑出洋蔥和生薑。5、加入鹽、味精、胡椒燉約5分鍾,撒上芝麻油拌勻,放入湯碗中。


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冬季保持寶寶的皮膚濕潤

2019年07月23日/ 健康

  冬季天氣幹燥,寶寶的皮膚很嬌嫩,所以很容易出現問題,所以如何保持寶寶的皮膚柔嫩已成為媽媽們關注的問題。


  1、慎用成人護膚品


  很多媽媽都會意識到寶寶的皮膚在冬天非常幹燥,它會給寶寶很多保濕產品,但使用保濕產品不僅會導致寶寶的皮膚不適,還會在嚴重的情況下過敏。一些護膚品含有激素,也會導致早熟。選擇嬰兒的護膚品應該是溫和的,最重要的是減少與刺激物質的接觸。

寶寶嬌嫩的肌膚需要用心呵護,在嬰兒濕疹治療方法中,AQ抗菌防敏配方能夠有效改善初生嬰兒濕疹問題,保護皮膚天然屏障,讓你家孩子健康成長,值得選購。

  2、戶外活動要注意


  讓寶寶在冬天多做戶外活動,有利於寶寶的血液循環,同時也增強抵抗力,預防皮膚病。所以父母必須讓孩子多出去,接觸冷空氣和陽光,不要讓他們一直呆在家裏,盡量減少外出時暴露的皮膚,比如戴手套和耳罩。如果寶寶已經發生了局部的凍瘡,可以擦些凍瘡膏或者維生素E等。在外玩耍時,讓寶寶少玩沙土,可減少皮膚皸裂的發生。


  3、切勿亂用藥物


  冬季,嬰兒易患濕疹、尿布疹等皮膚病。當父母發現這些情況時,他們應該盡快把孩子送到醫院,不要擅自使用未知的藥物。因為很多的藥物都是可能引起藥疹的,比如說青黴素、異煙肼、鏈黴素、阿司匹林、保泰松、牛黃解毒片等。如果藥物是不准確的,它會延誤治療,這只會使嬰兒更痛苦。為了防止寶寶抓撓皮膚,那么可以幫寶寶多剪剪指甲。冬季保持寶寶皮膚的柔嫩狀態,不僅可以有效地預防皮膚病的發生,而且還能使寶寶的皮膚更健康的生長,所以以上三件事都不能被母親忽視。


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拉伸運動可以減肥嗎

2019年07月12日/ 健康

  1、拉伸運動可以減肥嗎


  拉伸運動可以減肥,因為拉伸運動不僅可以燃燒脂肪還能更好的幫助其他運動,是減肥前必做的鍛煉。在收緊和拉伸的同時,張力會讓五髒六腑得到力量。由於不規律進食而產生壓力和壓力的胃也可以獲得舒適的按摩。  在下半身臀部和大腿兩者之間的脂肪是相對較難減的,你需要不斷地伸展,幫助血液循環和脂肪分解,創造肌肉的彈性,從而消除這區域的肥胖。伸展能減肥嗎?

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  2、拉伸運動包括什么


  拉伸主要分為主動拉伸和被動拉伸。所謂的主動伸展指的是主要依靠收縮肌肉而不是其他外力來將運動保持在某個位置的力。因此,主動拉伸稱為靜態站立 - 主動拉伸。主動拉伸的優點是它增加了運動的靈活性和收縮肌肉的強度。例如,單腿站立,將另一條腿上舉,保持此姿勢不動就是一個很標准的主動拉伸。

自問一向有水腫問題,所以面型長時間保持圓圓,不過完成療程後,效果非常明顯,輪廓不但變得立體,就連雙下巴亦收緊了,面型看起來更「V」,虎紋亦減淡了不少,肌膚滑滑的,能無痛地做到hifu功效,瘦面同提升面部輪廓效果令人非常滿意。

  在進行主動拉伸的時候需要注意的是,主動拉伸很難保持的,在正常的情況下進行主動拉伸的姿勢是很難保持到30秒的,所以一般的主動拉伸姿勢保持10-15秒鍾就可以了,不需要太長的時間。


  所謂被動拉伸是指利用自身的重量或設備來保持一定的拉伸位置。例如,抬起雙腿,然後在手的幫助下保持一定的姿勢,或者在台階上保持一定的姿勢。

好多人都冇留意到纖體減肥其實要由根本做起,想修身之餘又想好好養生?唔洗煩啦,unique beauty瓷溫養生療法舒服又有效用,如果大家有興趣既都一齊去感受下啦。

  被動性拉伸是一種緩慢的、放松性的拉伸,而且還可以期待降低神經和肌肉興奮性的作用,是一種在運動結束後放松時可以采用的一種良好的方法。


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亞健康是什么意思?

2019年03月14日/ 健康

  看一下慢性疲勞綜合征的表現:1、疲勞程度嚴重,病程持續幾個月以上,休息不能緩解;2、流感樣症狀,如低熱、肌痛、每周數次咽痛、頭痛、頸部或腋下淋巴結腫大、起病突然等;3、特有的神經精神症狀,如記憶力喪失、定向障礙、注意力不集中、理解力差,同時伴有睡眠障礙。女性患者月經期或月經期正常,少量或大量,腹痛,淡紅色或紫紅色,有血栓。

BioEm同其他同類產品比較有什麼分別,除是原裝正貨之外,還是香港唯一同時獲得香港大學、香港理工大學及香港科技大學的產品。

  在臨床實踐中,患者的發病不是急性發作,很少有流感樣症狀的患者,主要表現為疲勞、反複發作不寧疲勞或極度疲勞,伴有肌肉酸痛、睡眠障礙和一些神經精神症狀,如抑鬱、失憶、注意力不集中、休息。sness等等。

BioEm 是香港首間有專利,所以真係要買當然都係買同業正宗,正牌正貨,BioEm絕對係信心之選,BioEm有冇用? 答案呼之欲出啦。

  如何遠離亞健康?


  1、有規律地進行鍛煉:選擇自己喜歡的運動方式,運動量的多少根據自我監測包括:自我感覺,運動後全身舒服、精力充沛、食欲增加、睡眠良好、略有疲勞感,但休息一夜,疲勞消失,表明運動適量。自測脈搏:每次運動後最大心率不超過年齡+100次,而且能夠在5-10分鍾內降至100次/分以內,在運動後(4~6周)隨心髒功能增強,每分鍾心率逐漸下降3~10次。

除了常用的潔手防疫噴霧,還有阻止空氣傳播細菌病毒的空氣消毒淨化液及BioEmAir Guard空氣寶,更長效維持室內空氣安全。

  一般人群膳食指南10條內容是:食物多樣,穀類為主,粗細搭配;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉;減少烹調油用量,吃清淡少鹽膳食;食不過量,天天運動,保持健康體重;三餐分配要合理,零食要適當;每天足量飲水,合理選擇飲料;如飲酒應限量;吃新鮮衛生的食物。

BioEm的AirGuard 空氣寶可極速淨化,將室內空氣質素(IAQ)提升至卓越級別。

  4、維持適當體重:體重指數(BMI)=體重(kg)/身高2 (m),保持在19-23是適合的;腰圍/臀圍:男性 0.9; 女性 0.8。


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中藥如何保持健康

2018年11月22日/ 健康

  中藥如何保持健康,我們從身邊做起,從飲食開始,我們通常吃花椰菜是一種很好的抗氧化抗癌微量元素,經常食用可以減少乳腺癌、直腸癌和胃癌。據專家研究,在蔬菜總量中,花椰菜和大白菜的抗癌效果最好。花椰菜含有最豐富的類黃酮類蔬菜之一,它是保護身體免受疾病侵害的一種元素,是一種血管清道夫,因此可以降低患心髒病和中風的風險。有些人的皮膚很脆弱,會出現一個小碰傷,這是由於身體缺乏維生素K,添加維生素K,最好的方法是吃花椰菜,吃西蘭花可以增強血管壁,提高肝髒解毒能力,而且還可以提高身體的抗病能力,預防感冒和壞血病的發生。

阿佘話手上呢款田原香滴雞精好處係好味道,好似湯咁,唔似以前誤以為飲雞精係好腥好難飲,仲有十幾種味道,啱晒一眾女仕們同健康一族!

  西蘭花營養豐富,但種植時可能需要一些殺蟲劑才能長得更好、更大。所以在吃之前,你可以把切好的花椰菜在鹽水裏浸泡幾分鍾,然後使用它。這可以幫助去除西蘭花中的殘留農藥。

田原香滴雞精於香港、台灣、新加坡均設有門市,深受各地人士歡迎。

  滋陰解毒方


  材料:250克綠花椰菜,50克真菌,少許菊花,適量石糖。方法:先將真菌浸泡1小時後膨脹,洗淨花椰菜後切成小塊,將所有原料放入鍋中,加入適量水煮沸。經過半個小時的文化烹飪,你可以關掉暖氣,等待涼水的到來。處方可以解決胃熱口苦的舌頭幹燥、嗓子發幹、頭痛症狀的紅色。

如果成日都要去買藥材又要煲又要洗真係未必有時間!而自己就最鍾意就是飲湯,我就找了滴雞精孕婦的時候可以喝的,因為嗰時成日都不適又想嘔,胃口好差。所以滴雞精飲完后幫我袪痰同開胃,消化好就可以吸收到營養,自然精神同體力都好啲,肚入面個BB又可以吸收到營養,又有安神作用!

  益氣止咳方


  成份:花椰菜200克、百合100克、杏仁50克、冬蟲夏草10克。所有的配料洗完後,加入適量的水煮湯,鍋前可放入兩個雞蛋,煮沸,加入調味酒即可食用。因為肺氣虛、痰氣虛、腰背痛等症狀引起的咳嗽可以吃本方。


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影響風濕性關節炎治療效果非常的多

2018年10月03日/ 健康


風濕性關節炎能治嗎


濕性關節炎是全身免疫性疾病,具有反複發作的特點,而且還會出現疼痛、肌肉疼痛、不規律性發熱、皮膚黏膜症狀、雷諾氏征、自身抗體血液指標異常等諸多不適感。作為日常生活中的常見疾病,風濕性關節炎是可以治療的,而且治療的方法比較多。但由於其治療效果受諸多因素的影響,所以不同風濕性患者治療效果存在很大的差異。


  影響風濕性關節炎治療效果非常的多,包括是否及時規范治療,選擇治療方法適合適合患者的病情、日常生活的護理保健工作是否到位、是否充分考慮患者的年齡、身體疾病等因素。因此要想盡可能的擺脫風濕性關節炎的危害,要結合各種治療方法的優缺點以及適應症,實現風濕性關節炎的規范治療。


  由於類風濕性關節炎發生與環境、細胞、病毒、遺傳、性激素及神經精神狀態等因素有很大關系,所以要注意排除身體是否有這些因素的疾病存在。同時,寒冷、潮濕、疲勞、營養不良、創傷、精神因素等也往往誘發風濕性關節炎,所以要注意保暖、避免勞累、營養均衡、遠離不良心裏精神情緒。


  內通過上面的介紹,想必很多朋友對風濕性關節炎能治嗎的問題有所了解。有關方面的專家提醒,風濕性關節炎治療是系統的工程,同時要注意方式方法,結合患者的病情,進而取得好的治療效果,降低減少複發的機率。

  
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兒童中風濕熱的發病率較高

2018年09月20日/ 健康


春季氣候多變,忽冷忽熱,忽風忽雨,居住在擁擠、潮濕或營養不良的兒童中風濕熱的發病率較高。資料表明,風濕熱常見於5―15歲學齡兒童,而25歲之後或4歲之前初次發病者甚為少見。

年紀增長、家族遺傳、煙酒過多、缺乏運動、高脂飲食習慣等都是引起大腸癌的成因,透過改善生活習慣和留意早期大腸 癌 病徵,大腸癌是可以避免的,當出現血便、無故腹痛、大便習慣有變等,應立即求醫檢查,及早治療,長期存活率高達五成或以上。

  風濕熱是甲族溶血性鏈球菌咽部感染後的晚期繼發症,為急性發熱性疾病,表現特點為初期發熱咽痛,類似感冒,很難辨別,後來逐漸出現遊走性多發性關節炎、環形紅斑、皮下結節、舞蹈症等症狀時才被發現。這種病容易複發,往往會引起心髒損害及產生風濕性心髒病。


  風濕熱是由於溶血性鏈球菌在咽部感染後引起的變態反應性疾病。身體其它部位的感染不引起風濕熱,而且其發病不是發生於鏈球菌感染當時或剛剛病愈之後,而是發生於鏈球菌感染後2―3周。隨著社會經濟狀況的改善和人民生活水平的提高,以及青黴素的普及應用,風濕熱的發病率已逐漸下降。然而,由風濕熱所致的心髒瓣膜病仍然是一個重大醫療和社會問題。

大腸癌是香港常見癌症的首位,但不少人仍然擔心大腸鏡 檢查 醫院是否會帶來不適而錯過治療良機,其實大腸癌是唯一可以預防的癌症,只要透過檢查,及早發現及切除大腸瘜肉,便可避免變成癌症,所以定期接受檢查,是對付腸癌的最好方法。

  風濕熱發作前1―3周可有急性扁桃體炎、咽喉炎和上呼吸道感染,病人有發熱、咽痛、周身關節酸痛、乏力等表現,之後1―3周為臨床無症狀的靜止期。靜止期過後,病人再次出現發熱、咽痛、周身關節遊走性疼痛。由於個別兒童發熱不明顯,而以局部關節腫痛為主,容易誤診為骨科疾病。大約1/3以上的兒童患有各種皮疹,如環形紅斑、結節性紅斑、多形紅斑及皮下結節等。有的兒童還可表現為不協調、不自主、無目的性、木偶戲狀的肌肉動作,臨床稱之為舞蹈病。在風濕熱的過程中,兒童可有心率失常、心髒增大、心音改變,出現心髒雜音及心律失常等,提示已累及心髒,引起風濕性心髒炎。

大腸癌是香港常見癌症的首位,但不少人仍然擔心到醫院做大腸鏡檢查,會帶來不適而錯過治療良機,其實大腸癌是唯一可以預防的癌症,只要透過檢查,及早發現及切除大腸瘜肉,便可避免變成癌症,所以定期接受檢查,是對付腸癌的最好方法。

 

  
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體檢順序其實有講究的

2018年08月21日/ 健康


 為了了解我們的健康狀況,定期體檢是很有必要的。保健專家發現,現在去體檢的人越來越多,但不是所有人都了解體檢的注意事項。事實上,我們在體檢時,有很多細節問題都是需要注意的,如果沒有重視這些細節,你的體檢結果可能就會出現偏差。下文就介紹了體檢不能忽視的細節,一起來學習這些科學養生知識。

喜維肝heptral for liver fat含有活性氨基酸SAMe,經臨床實證,SAMe可補肝排毒及提高肝臟細胞抗氧化能力。

  拍胸片加拍一個側位 出錯等級:★★★★


  有一位女性來體檢,因為內衣的肩帶上有金屬扣,正好在胸口附近,導致拍胸片時出現陰影,體檢醫生於是懷疑是否是腫瘤或者炎症,嚇得這位體檢者出了一身冷汗。


  由於現在的常規體檢只是拍正位胸片(正面面對拍片機),一點小陰影都可能會讓體檢醫生提高警惕,懷疑是腫瘤。為了確診,醫生會建議體檢者去做複查,這樣的結果無形中會給體檢者帶來心理壓力。


  專家提醒:女性在做體檢時最好穿不帶金屬扣的內衣,如果早上忘了,那就在拍片前跟醫生說明一下內衣上有金屬扣,避免醫生對陰影產生懷疑。


  其實,解決這個問題有一個最好的辦法,那就是加拍一個側位的胸片,這樣醫生就能清楚地分辨是體內的陰影還是體外的陰影。

中醫養生法是近年深受關注的話題!不論中醫或西醫,都研製很多健康食品,尤其中醫調理的療程和副產品,更是大行其道!健康情報專區,邀請不同範疇的醫生,中西合璧,為你深入解開坊間的養生疑團,更會糾正不少流傳的誤解。

  女性晨起不要排尿 出錯等級:★★★


  婦科B超體檢是女性朋友最重視的體檢之一,這項檢查必須憋足了尿,但是由於普通的腹部B超(肝、脾、腎等)又必須得在空腹情況下做,所以為了不影響兩次B超的檢查結果,經常見到女性朋友們體檢時先空腹查完普通B超,再捧著杯子站在其它體檢隊伍中不停地灌水,等到“灌”得差不多了又去排一遍B超隊做婦科檢查。有時候從喝水到憋夠尿還有很長一段時間,所以比較麻煩。


  專家提醒:體檢順序其實挺有講究的,順序對了也可以避免一些數值的偏差。

  
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防治癌症的食物

2018年01月26日/ 健康


防治癌症的食物


1、防治癌症的蔬菜


1.1、菠菜


菠菜中含有多種抗氧化物,有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外,番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。


1.2、海帶


上榜理由:海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維,還含有微量元素碘。而科學家認為,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。


1.3、茭白


茭白、芹菜類食物富含纖維,食物進入腸道後,可加快其中食物殘渣的排空速度,縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間,促進膽汁酸的排泄,對預防大腸癌極為有效。


防治癌症的食物


1.4、菜花


由於蘿蔔中含有芥子油,它和蘿蔔中的酶能互相作用,具有促進胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化的功效。近年來,研究發現,蘿蔔因此也有助於抵抗胰腺癌。


1.5、蘆筍


上榜理由:蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一,含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分,對淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。



2、防治癌症的水果


2.1、獼猴桃


獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內致癌的“亞硝胺”生成的活性物質,因此具有良好的抗癌作用。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。


2.2、梨


能生津、潤燥、清熱、化痰,古代醫家多用之於食管癌、賁門癌和胃癌。由於梨裏所含的胡蘿蔔素、維C、維B2等都具有一定的防癌抗癌作用,所以梨適宜於鼻咽癌、喉癌、肺癌病人服食。


2.3、杏


適宜多種癌症病人食用。據研究,杏是維B17含量最豐富的果品,而維B17是極為有效的抗癌物質,對癌細胞具有殺滅作用。


2.4、葡萄


特別是葡萄皮中含有的花青素和白藜蘆醇都是天然抗氧化劑,也有抑癌功效,可抑制癌細胞惡變、破壞白血病細胞的複製能力。



3、防治癌症的食療


3.1、百合杏仁粥


肺癌患者亦可多喝百合粥、杏仁粥,可酌情選用水鴨、豬肺、白木耳等。體虛、舌質紅時可選用黑白木耳、蜂蜜。痰多、咳喘者可食用雪裏蕻、竹筍、大頭魚、蘿蔔、枇杷等。黃膿痰多時可食用生梨、柿子。


防治癌症的食物


3.2、鯉魚湯


肝癌患者可多進食牛奶,患者有黃疸時可食用鯉魚湯、苜蓿等;腹水時可選食冬瓜、萵苣、赤豆、鯉魚、西瓜等。


3.3、麥冬或絞股藍泡茶


鼻咽癌患者易出現口幹、口苦、乾咳等症狀,此類症狀屬體質偏虛熱,可選用西洋參燉鴨子、麥冬泡茶或絞股藍泡茶喝,也可以用滋補類燕窩燉蛋。



防治癌症如何飲食
1、限制動物脂肪。耶魯大學的一項調查發現攝入動物脂肪最多的婦女患非何傑金淋巴瘤的風險增加了70%。而那些攝入飽和動物脂肪最多的婦女風險增加了90%。因此,改吃低脂或無脂的乳品,用雞鴨魚

來代替牛肉或豬肉,並用橄欖油代替黃油。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。


2、增加粗纖維。食物中缺乏膳食纖維是近年來癌症患者增多的重要原因之一,要知道膳食纖維進入體內後,可刺激胃腸道蠕動,促進排便,減少腸道吸收致癌物,預防大腸癌。各種糧食本來都是膳食纖維的來源,但受到加工的影響,

加工越精細,膳食纖維損失越多。所以人們最好刻意吃點“粗”。


3、減少肉食。動物性食品會增加患癌幾率。飲食中富含動物性食品,會讓生育年齡延長9到10年,而生育年齡增長就會提高乳癌風險。


4、避免肥胖。避免體重過重或過輕,成年後要限制體重增幅不超過5kg,超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。



防治癌症不宜吃什麼
1、油膩食物


清淡的飲食是癌症患者的飲食原則,油膩的食物會導致消化功能紊亂,並影響我們的造血功能,因此日常飲食以蔬菜水果居多為佳。


防治癌症的食物


2、辛辣食物


做菜時也不能放這些調料。比如:辣椒、薑、胡椒、生蔥、生蒜等。辛辣發物,極易造成血熱妄行。


3、壯陽食物


比如:羊肉、狗肉、鵝肉、鴿子、麻雀等。許多動物體內含有激素。豬的脖子有甲狀腺,人吃了就要中毒。有些人說牛和雞,也屬於發物,尤其是雞屁股不能吃。身體需要微量元素及營養素維持健康,不過日常生活中未必可以吸收足夠。補充營養素例如微量元素、維他命、礦物質、植物營養素及女士最愛的抗氧化劑。


4、酒


高濃度酒還會造成口腔、食道、胃的慢性損傷。任何濃度的酒都會造成血熱。尤其是喝藥酒,更容易造成血熱妄行。西醫也認為酒精可以促進有毒物質的吸收,是一種促癌劑。


 

  


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水果、蔬菜和膳食纖維

2018年01月19日/ 健康

  最近有研究專案透露:速食店中的烤雞包含大量的叫做PhIP致癌化學物質。獨立的實驗室分析證明:所有在速食店買到的烤雞食品樣品都發現含有大量的PhIP。PhIP是一種化學物質,有提高乳腺癌、結腸癌、前列腺癌的風險,甚至少量食用也存在這種風險。PhIP已經被(美國)國家健康學會證明是一種致癌物質。普利膚軟膏可以消滅各種皮膚真菌感染症狀,包括體癬、股癬同汗斑等皮膚問題!


  PhIP是一類稱為雜環胺(HCAs)的致癌物質,存在在於烤肉中。PhIP和其他HCAs在雞身上並不存在,只有當動物肉經高溫烤煮時才產生。作為一種已知的誘變劑,HCAs可以直接與DNA結合,而引起其突變,這是癌症發生過程的第一步。


  PhIP僅僅是烤雞中的乳腺癌風險之一。在一個肯德基烤雞腿中,超過60%的卡路裏是脂肪卡路里。研究表明:脂肪攝入量較高的國家,特別是動物脂肪攝入量較高的國家,有較高的乳腺癌發病率。


  現在大家既然都知道了烤雞含大量的PhIP,會提高乳腺癌、結腸癌、前列腺癌的風險,那麼是不是該想想方法如何去預防它們呢?


  首先是,乳腺癌怎麼預防?


  1、避免過量吸煙(每天不得超過5支)和過量飲酒(每天不超過相當於半升的色酒)。


  2、每月自我觸摸乳房一次,稍有懷疑即請婦科醫生做檢查。


  3、遵守自然節律,避免用藥物催產。


  4、避免過量服用和長期服用一些可能造成致癌危險的藥,如抗抑鬱藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等。


  5、進行經常性的身體鍛煉。每週堅持4次體育鍛煉,患乳腺癌的危險可減少50%。體育鍛煉還可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。普利膚軟膏可以消滅各種皮膚真菌感染症狀,包括體癬、股癬同汗斑等皮膚問題!


  6、為限制荷爾蒙過量,一生不可常服避孕藥。建議開始性生活時使用避孕套,生一個孩子後最好用避孕工具。


  其次是,結腸癌怎麼預防?


  1、飲食調整


  雖然大腸癌有一定的遺傳傾向,但絕大多數散發性的大腸癌與環境因素,特別是飲食因素密切相關,對飲食干預,可以降低大腸癌的發病率。


  2、 與運動


  肥胖尤其是腹型肥胖是獨立的大腸癌的危險因素,體力活動過少是大腸癌的危險因素。體力活動可以影響結腸蠕動有利於糞便排出,從而達到預防大腸癌的作用。


  3、水果、蔬菜和膳食纖維


  纖維素能增加糞便量,稀釋結腸內的致癌劑,吸附膽汁酸鹽,從而能減少大腸癌的發生。因此在平時的飲食,應該儘量多攝入蔬菜、水果、纖維素,合理飲食,減少大腸癌的發生。


  4、能量攝入


  能量攝入與大腸癌發生有關。大部分的研究表明,總的能量攝入與大腸癌危險性有關系,無論攝入的能量是蛋白質、脂肪還是碳水化合物。減少能量的攝入有可能降低大腸癌的發病率。暗瘡粉刺,暗瘡護理、潔膚及保濕。用冰河泥活膚霸清除肌膚雜質及多餘油脂,時刻保持肌膚潔淨,當中的異葉鐵杉成份可以平衡肌膚狀態。


  最後是,前列腺癌怎麼預防?


  1、合理飲食


  據醫學研究表明,前列腺癌發生與膳食結構及使用頻率有密切關係。如高脂飲食是較公認的危險因素,飲用水含鈣高的地區,前列腺癌發病率也較高。因此,日常飲食中要多吃蔬菜和水果,以減少便秘的發生,降低前列腺出現充血的風險。


  另外還需注意的是,喝水時不要喝很多,在臨睡前儘量少喝水,以免憋尿而使充盈的膀胱壓迫前列腺。


  2、戒煙


  許多男性都有抽煙的習慣,可是據研究表明,煙草是前列腺癌另一重要危險因素。所以戒煙對於預防前列腺癌也是有幫助的。


  3、加強性教育


  性病在近年來成了高發疾病,這多少於性教育認知度不高有關系,尤其是淋病,尖銳濕疣等這些疾病,很有可能會引起前列腺癌。


  所以,樹立健康向上的性道德觀、節制性生活,且有穩定的性生活伴侶,這樣才能預防前列腺癌的發生。


  4、養成良好的生活規律


  這點是比較重要的,生活習慣不好的話會導致很對多疾病的發生,所以一定要生活規律,起居定時,每餐定量,這樣對前列腺具有保護作用。


  所以多飲水多排尿,通過尿液經常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出,以預防感染。能夠防止鈣質流失的食物主要有哪些呢?最常見的就是動物的骨質和軟骨類,通過熬煮以後,長期服用的話能夠補鈣。除了動物骨頭補鈣以外,還有一些水果,比如牛油果和牛奶等也可以補鈣。


  5、保持清潔


  男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加上陰部通風差,包皮過長、包莖等,容易藏汙納垢,局部細菌常會乘虛而入,若不及時注意會發生嚴重感染。所以平常做好清潔工作也是很重要的。

  


Posted by 時光輪回 at 18:55Comments(0)